Kehaga sõbraks on sügiseti  septembrist detsembrini ja kevaditi jaanuarist aprillini toimuv neli kuud kestev loengu- ja treeningsari, mis on loodud inimestele, kes ei armasta klassikalisi rühmatreeninguid, sooviksid olla paremas vormis, kuid ei oska kusagilt alustada, ning sooviksid saada rohkem taustateadmisi inimkeha ja tervise osas. Igal nädalal toimub kaks treeningut ning neljapäeviti eelneb treeningule ka lühiloeng (15-20 min). Loengutes räägime lühidalt ja konkreetselt lihastreeningust, toitumisest, motivatsioonist, kaalukaotusest ja paljust muust. Hooaeg algab väiksema koormusega, et keha jõuaks harjuda, ning treeningu raskust suurendame iga kuu progresseeruvalt. Treeningud algavad mõnusa põhjaliku soojendusega, järgneb jõutreening ning trenni lõpus arendame painduvust.

Ühes grupis maksimaalselt 10 inimest.

Järgmine tsükkel 31.08 – 17.12, esmaspäeviti ja neljapäeviti kell 18:00 – 19:00 
Registreerimine juba alanud!